❤❤❤ Absolute Mei ❤❤❤

心血來潮
忽然想來寫寫這話題  
艾琳只是菜鳥級，純粹和大家分享，沒有廣告嫌疑喔！ㄎㄎ
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大家說女生一過25歲身體就會開始走下坡 = = 
連我們公司的藥師王姊也都這樣說 > 真是這樣嗎...??!!

經過艾琳的親身實証，發現：
1.  身體新陳代謝疑似有變慢的趨勢，比方說以前減重不難..每天少吃點東西就會有一點兒效果出現。現在則不然 ::> <::> 2. 皮膚疑似漸漸由油性轉為中性混合性，現在則是轉為中偏乾性
3. 眼睛下面竟然出現一絲絲我完全不能接受的小小細紋??!!! OMG
4. 猶如烏雲罩頂的氣色...
5. 容易累.....哀，這實在是老化的象徵 = =
 
是的，基本上都是皮膚方面的問題(哪個女生不愛美)，然後新陳代謝變慢(變瘦離我越來越遠)....哈哈

話說媚媚進來現在這間公司為五斗米靠腰也已經兩年了說，自己的1 號就是名副其實的身體保健食品，說真的實在是好處多多，不僅可以吸收健康方面的知識，還有好多吃不完的保健食品XD
不過...大家都知道，保健食品是要持續有毅力低。
媚媚自首...我以前都沒有認真天天吃，一個星期大概吃個兩次就要偷笑XD  唉唷...就...就很忙咩(這藉口真的爆爛對不起)
直到現在忽然驚覺上述狀況活生生血淋淋的發生在自己身上後...才發現日常保養的重要性 > 現在我可每天都認真的吃維他命說~~!!!

最近發現自己的皮膚狀況有變比較好耶~~雖然不知道是不是心理作用，但還是小開心拉~ㄎㄎ
至少現在臉鼻子部份不會再脫皮或是妝不貼，臉摸起來感覺也比較有彈性，氣色也比較不會黃有比較明亮 ~ 我也要淨透白 (這是哪家的廣告詞XD)

要堅信永遠都還來得及啦!!!ㄎㄎ
何況人家現在才18歲...........................................................................................哇哈哈哈哈哈哈

來跟大家分享一下艾琳都在吃啥XD
當然啦，既然我的1 號就是保健食品，當然就是選擇它囉！！ㄏㄏ
更何況我那麼認識了解1 號 ~ 對他超有信心! 吃自己最了解的東西也最安心！

↓ 這些就是我平時在吃低東西!!
當然不是每樣每天都吃啦~~哈哈
只有幾樣是我每天都會很勤勞吃低，有些則是我心血來潮就會ㄔㄧ顆~~




來簡單介紹一下吧!
P.S. 以下的全部產品資訊都是艾琳自己做過功課看資料paper了解的喔！不是隨便亂寫或複製貼上低~~ !!
(誰叫1 號是我的小孩= = 看這些資料paper也是我的工作之ㄧ阿 (拭淚))

月見草油 1000mg
   




月見草是來自北美洲的一種植物，它的種子提煉出來的就是月見草油，富含有益脂肪酸GLA，ㄚ這種有益脂肪酸身體是無法自行製造低，所以必須從飲食來攝取，它對女生的健康是非常有幫助低！例如像皮膚、生理、毛髮、指甲，還可以幫助我們每個月好朋友來時比較順。

這個艾琳每天吃飽飯後都會ㄔㄧ顆，因為以前都沒認真吃，所以整體效果如何現在還沒肯定的說，不過倒是感覺指甲真的比較不容易斷 XD

不過我的同事E已經兩年哩，她說指甲有變比較硬不會軟軟容易斷，頭髮也長的很快，重點是感覺皮膚有變好(同事E的皮膚本來就超好哩)，她是每次生理期都會很不舒服的人，現在也比較改善~至少現在不用再吃止痛藥了。

葡萄籽我想大家對他的功效應該都很了解了吧！

它可是富含花青素(OPC)，葡萄籽可以幫助皮膚透亮防止黑色素沉澱 (因為OPC有優秀的抗氧化功效，能防止因日曬或環境污染的氧化作用，避免黑色素產生，所以有助美白)，促進皮膚緊實有彈性 (因為它能保護肌膚真皮層的膠原蛋白，防止膠原蛋白分解)，抗老化 (環境污染及紫外線所引起的自由基會加速肌膚細胞老化死亡，葡萄籽是最佳的抗自由基成分，所以有相當好的抗老化功效)，對皮膚是非常之好，是現在美容保養都很提倡的。所以咧，以後吃葡萄記得要把籽也吃下去最重要，那才是營養的來源阿！OPC也是人體無法自己合成要從飲食來攝取，但烹煮過程很容易消除它的活性，所以補充葡萄籽是不賴的選擇。

這個艾琳也是每天吃ㄧ顆，有時早上吃有時中午吃 (如果忘記的話XD)。每次吃都會想~~我要變漂亮我要變漂亮~~哈哈XD

(P.S.自由基是啥？簡單說就是一種毒素，對身體不好是病痛的來源。可以參考這裡的詳細說明

)





山桑子 25mg

山桑子是在吃眼睛健康低，它可以幫助促進眼部周圍的微血管循環，舒緩眼部疲勞、視力維持。

二次大戰時英國皇家空軍飛行員在進行夜間轟炸飛行任務前，會配給含有山桑子果醬的飲食。研究顯示：山桑子能夠加速「視紫質」再生的能力，以促進視覺敏銳度。山桑子也富含高單位的花青素喔，就像上面獎的花青素是強效的抗氧化劑（抗氧化能力約是維他命E 的50倍），可維持正常細胞連結、血管穩定、增進微細血管循環、提高微血管和靜脈流動。

由於眼睛是所有器官中所含微血管最細、密度最高的，眼睛的微血管所擔任的是運輸養分及氧氣提供眼睛細胞營養的重要角色。許多的臨床研究中顯示：在山桑子的成熟紫黑色漿果中，曾發現超過15種花青素成分。而山桑子中「特有的花青素成分」能有效抑制破壞眼部細胞的酵素，這也就是山桑子為什麼有益於眼睛健康。在歐美的自然療法（Naturehealing）中，也經常以山桑子來作為視力保養的天然生藥。

基於自從上班後，媚媚每天面對面盯最久的不是家人、不是情人，而是這台冷冰冰的電腦後 (泣)..
我深怕未來哪天我的眼睛會忽然跟我罷工  然後功能從此跌入萬丈深淵
再加上之前JJ不知是從哪聽來的小道消息說啥如果進是超過500還是幾度就會遺傳給小孩...然後還說如果以後小孩眼睛不好就是我的關係= =(明明是JJ的眼睛比我糟阿...近視遠視還有一點弱視= = 曾經懷疑他到底看我看不看的清楚??!!)
雖然不知這消息的真實度，但還是多愛自己點好~哈哈

於是媚媚每天也都會吃ㄧ顆山桑子關心自己的眼睛，順便改善一下黑眼圈！ㄎㄎ

維他命C 500mg 葡萄 / 柑橘口味


維他命C也不用再多做介紹哩！
對皮膚、結締組織都很好，還有助身體吸收鐵質、促進膠原形成，幫助肌膚白皙。

藝人們常常打的美白針阿，裡面絕大部分的成分就是維他命C 喔！
媚媚都把這當糖果在吃~ 一天吃的1.2顆~有時吃吃葡萄口味有時吃吃柑橘口味

不過ㄧ天最多吃2顆就好哩，因為1號的維他命C劑量算滿充分的，一顆就有500mg
我們藥師說除了我們飲食補充外(如水果)，一天補充1000mg就夠哩，吃太多也是會隨水份被排出體外(因為維他命C是水溶性維他命C)






膠原蛋白

哈哈，這是媚媚的最新嘗試!!

膠原蛋白之前也是被炒的很熱門，說對肌膚保水彈性修復很好。後來進公司後曾經上過關於膠原蛋白的課程，才知道膠原蛋白真的對皮膚很好，我們的肌膚裡面本來就含有這類成份了，但會隨著年紀呀、日曬等等內外在因素而減少，進而影響我們肌膚的狀況(乾燥老化失去彈性等)。

雖然我記得那時有教過其實膠原蛋白用吃效果是最小的，因為它會受到胃酸破壞。最有效直接的方式是用擦，但是！也不是所有的膠原蛋白擦在皮膚上都會有效，這就要看所使用的膠原蛋白類型、耐熱度、滲透性了！相關的資訊我還要再翻上課的資料哩...改天再說。

ㄚ那我為啥會買這來吃咧...
因為某個週末和JJ去淡水玩耍時，剛好那邊在發DHC的折價卷(因為新店開幕慶祝)，一包20天份的膠原蛋白原價快400元，憑折價卷只要$170 ！！！不買實在是太對不起自己XD

所以我就買回來試試看啦~~ㄎㄎ
一天要吃5顆~ 也是每次吃時都會想自己會變漂亮XD 
哈哈哈



以上五種就是艾琳每天會吃的東西
有吃有保佑 ~ 沒吃....是也不會出事啦XD   頂多歲月的痕跡會留下來而已...哈哈 XD
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接下來的CoQ10 &媚力女性綜合維他命則是想到就吃一顆 ~ 吃開心拉XD

CoQ10大家應該都很清楚他對肌膚美麗也很有幫助。

其實咧他最主要的功效主要是針對"心臟保健"低！美容只是他的其中一個小功效。
我們的新駔裡面含有大量的CoQ10，它可以幫助心臟增加含氧量，活化心肌細胞正常能量運轉而保護心血管系統，CoQ10是我們身體充滿活力不可缺少的輔酵素之一
其實我們身體裡面都會自行產生CoQ10，不過隨年紀增長，能自行產生的量也越來越少，再加上我們都作息不正常飲食不均衡，額外補充CoQ10就顯更重要咧！

艾琳之前已經吃完一瓶CoQ1了，現在是換吃葡萄籽~
純粹只是因為CoQ10卡貴拉XD
所以換吃比較便宜的葡萄籽....哈哈哈哈

我倒覺得可以給爸媽吃吃這類產品，主要是維持心臟方面的機能健康！
艾琳就有買這給我媽吃!

但注意也是有些如不能吃喔～　＂15歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女及服用warfarin類藥物的病患不宜食用＂






有沒有覺得這瓶漲的跟其他罐不太一樣XD
這是1號的新衣服喔~~哈哈
以後1號都會換穿上這樣的新衣服~~美美XD

這瓶女生專用的綜合維他命是1 號新加入的小朋友
裡面都是針對女生特別調配的營養素
我們藥師說裡面的成分含量都比市面上的其他品牌的女性綜合維他命好耶喔!

有特別提高B12、鐵、葉酸等等的含量，我們女生很需要低營養素 (因為我們女生容易缺血~所以這類營養素可以避免相關的貧血病症產生！)
還有添加現在很流行的兒茶素 ~ 

我現在也是三不五時想到就吞一顆
新小朋友咩 ~ 哈哈







以上就是媚媚每天會吞的東西
每次吃時都會告訴自己~~我會變美麗我會變健康!!!
哈哈哈哈
會拉會拉!!
有吃有效低~~畢竟現在我們飲食真的很不均衡，作息又不正常，阿我又不太運動 (再一次說明了減肥離我好遠好遠= =)
所以食補還是需要低！

要懂得愛自己咩~當然也要愛家人愛朋友
艾琳也買了好多給阿爸阿母吃 ~ 他們那個年紀的人又是需要不同的營養補充！
自從進來這間公司上班後，營養保健醫學方面的知識也學習了不少
算是意外的收穫唷!! 所以也分享給大家拉

有健康的身體才適最重要低！


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最後分享：
● 每天都很操勞東奔西跑壓力大需要能量補給舒壓者：維他命B
● 保護膝蓋關節，運動人士、年長人士日常保養、膝蓋關節不適：葡萄唐胺 (艾琳有給阿爸阿母還有JJ吃)
● 補充鈣質避免骨質疏鬆症：鈣+維他命D (艾琳有給阿母吃)
● 避免心血管、三高疾病：歐米加3-6-9 (艾琳有給阿爸阿母吃)

最後的3種很建議給阿爸阿母吃，對他們的身體都很有幫助，高血壓拉、膝蓋不適行動不便都是有年紀的人非常常見的症狀
阿接近更年期的婦女最最最要注意的是骨本，因為骨質會流失的非常快，所以補充鈣質是非常必要的 (所以不僅僅只有成長中的年輕人才需要補充鈣的唷)。
另外，"鈣"跟"葡萄糖安"是不同的唷，鈣是針對"骨頭"，葡萄糖安則是針對"關節"，很多人都會搞混~以前我也是XD
葡萄糖安就是膝蓋軟骨的主要成分，他會隨著年紀的增長而減少，所以有很多的年長都會有膝蓋不適的困擾
葡萄糖安其實就是維骨力的主要成分 (維骨力是一個商標品牌名~因為它很大所以最後都變成葡萄糖安/吃關節保養的代名詞哩)
我除了給阿爸阿母吃，艾琳也有叫JJ吃這個~因為他運動量很大，膝蓋也有是過傷~結果現在如果運動過度或是怎樣的膝蓋都會不舒服，這是因為膝蓋軟骨磨損過度造成低，所以需要補充這類營養素來促進生成。JJ說有吃真的感覺有差呢！
我跟JJ說：你一定要把你自己照顧好~醬子以後才能好好照顧我陪我一起出去遊山玩水XD (醬子JJ就會乖乖吃了ㄎㄎ)

最後維他命B相信大家也都很了解哩！能量的來源~~有時艾琳如果很累的話也都會吞一顆~有吃真的有差耶！
阿另外如果減肥的人遇到瓶頸期時...可以額外補充維他命B來促進新陳代謝，這是醫學建議啦！
阿有沒有效見仁見智了XD  我有朋友說瓶頸期吃沒有特別突破~但也有人說有..
阿我就不知道拉...媚媚我從沒有瓶頸期過= =   因為從來都沒有減肥成功過...哇哈哈哈


希望這次的分享對大家有幫助^^